ब्रेन डेवलपमेंट कैसे करें?

भोजन में ये खास फूड्स खाने के अलावा आपको डेली लाइफ में इन चीजों को भी शामिल करना होगा...

सुबह सूर्योदय से पहले उठें
कुछ समय के लिए अपने आराध्य के निकट बैठें
वॉक जरूर करें
जॉगिंग करें
तनाव रहित रहें और इसके लिए रस्सी कूदें
योग, मेडिटेशन और वॉक दर्द सहने की क्षमता भी बढ़ाते हैं.

सही भोजन का सेवन करे ...
रोजाना एक्सरसाइज करे ...
प्रयाप्त मात्रा में नींद ले ...
गाने सुने रोजाना कुछ समय के लिए ...
ब्रेन गेम्स को खेले